NIGHT - La notte porta consiglio

È proprio vero: per la pelle non esiste attimo di riposo. Il giorno si attiva difendendosi dalle aggressioni esterne, la notte è nelle condizioni ideali per rigenerarsi e rinnovarsi. Alcuni studi hanno dimostrato che è fra la mezzanotte e le quattro del mattino che la pelle produce cellule nuove e si impegna a riparare quelle danneggiate. Ma non solo. Durante il riposo notturno si verifica il completo rilassamento dei muscoli che, oltre a rendere migliore l'irrorazione e, quindi, il nutrimento dei tessuti, favorisce l'eliminazione di sostanze dannose quali scorie e tossine.

Per le più pigre (e non solo): i trattamenti 2 in 1

C'è chi non ha voglia di cambiare prodotto ed usare un trattamento unico che vada bene indifferentemente per tutta la giornata. In profumeria è possibile trovare creme ed emulsioni che racchiudono nella loro formula le caratteristiche di due diversi trattamenti, quello “diurno” e quello “notturno”, ma sono da utilizzare in modo diverso (diversificando cioè le quantità) a seconda del momento della giornata. Al mattino infatti, bisogna stendere un velo sottile di prodotto per consentire alla crema di penetrare immediatamente e prepararla eventualmente a ricevere il make-up senza appesantirla troppo, la sera è necessario invece applicarne uno strato più generoso massaggiando per qualche minuto per favorirne l'assorbimento.

Consigli per il giorno:

La parola d'ordine è “protezione”

Di giorno la pelle ha prima di tutto bisogno di un'azione protettiva, attraverso l'applicazione di creme con fattore di protezione solare nei confronti dei raggi ultravioletti, soprattutto nelle giornate più limpide; e non bisogna solo pensare all'estate, ma a tutto l'anno: la pelle, soprattutto quella del viso, è infatti sempre esposta. Inoltre bisogna tenere a portata di mano un cosmetico dall'azione idratante da applicare subito dopo la detersione abituale. Anche per questo momento importante della giornata, la pulizia quotidiana appunto, è necessario sempre considerare che un buon cosmetico è un prodotto assolutamente non aggressivo (povero quindi di tensioattivi). In questo caso sono efficaci emulsioni e gel delicati a base di estratti naturali che consentiranno di irrobustire il film idrolipidico, “barriera” contro le particelle inquinate dello smog, altro nemico quotidiano della luminosità dell'epidermide.

Vitamine, preziose alleate

La maggior parte delle creme contengono preziosi mix vitaminici. In particolare protagoniste sono le vitamine E, C ed H dalle proprietà antiossidanti, antiradicali liberi e riequilibranti del manto idrolipidico. Ai complessi multivitaminici ci aggiungono spesso le ceramidi (derivati di grassi con caratteristiche del tutto simili a quelle dei lipidi) che svolgono un'azione idratante e rinforzano nello stesso tempo la compattezza dei tessuti.

Quattro segreti per il miglior risveglio

2. Mentre fate colazione, regalate al viso un pizzico di energia in più: con il cucchiaino massaggiatelo delicatamente eseguendo movimenti circolari; il freddo della posata a contatto con la pelle, ancora calda della notte, provocherà uno sbalzo termico ed una conseguente vasocostrizione dei vasi sanguigni.

3. Imparate a respirare. Ripetete questo facile esercizio per almeno 5 volte: inspirate tenendo l'aria nel diaframma per qualche secondo, quindi espirate molto lentamente.

4. Usate il tonico anche la mattina: rinfrescherà la pelle rendendola più ricettiva ai successivi trattamenti.

Come scegliere le cure del mattino

Ognuno di noi ha la pelle con ben determinate caratteristiche e, di conseguenza, specifiche esigenze.  Quindi è necessario non affidarsi mai a prodotti dalle proprietà “generiche”. Ecco in breve, i punti sui quali agire e attraverso i quali regolarsi per la scelta del cosmetico più adatto:

- Rassodare la cute e controllare le rughe

- Regalare alla pelle un pieno di energia

- Puntare su un prodotto dall'azione levigante

- Neutralizzare l'azione dei raggi nocivi solari

- Agire su rughe ed eventuali segni di invecchiamento cutaneo

Consigli per la notte:

La pelle a riposo è nelle condizioni ottimali per riuscire a sfruttare al massimo i benefici di un prodotto cosmetico. Quest'ultimo deve esplicare alcune ben determinate funzioni: prima di tutto deve calmare ed idratare e poi, in particolare dopo i fatidici trent'anni, stimolare al meglio le funzioni epidermiche. Quali sono i principi attivi più efficaci?  Di nuovo le vitamine si rivelano complici insostituibili. In particolare la vitamina A, sostanza necessaria alla rigenerazione cutanea. A questa si uniscono altri cocktail vitaminici, antiossidanti, sostanze nutrienti ed antirritanti. Da non dimenticare il prezioso aiuto proveniente da piante quali il tiglio e l'arancio dalle virtù rilassanti e decongestionanti, dagli acidi della frutta che esfoliano delicatamente l'epidermide favorendo il ricambio cellulare, di miele e ceramidi sostanze utili per l'equilibrio del film idrolipidico.

Alimentazione per una pelle a prova di...

Sia per via “esterna” che per via “interna” attraverso un’alimentazione adeguata, nutrire la pelle significa fornirle un apporto equilibrato di acqua, olio, vitamine, sali minerali, proteine, zuccheri: ogni squilibrio viene infatti subito segnalato da un aspetto “spento”, privo di tono e colore. Non a caso dopo una dieta sbilanciata essa può apparire spenta, priva di tono e, avolte, cosparsa da qualche antiestetico brufoletto.Ecco, a seconda del tipo di epidermide che si possiede, un piccolo accorgimento da seguire per mantenere inalterata la naturale bellezza della propria pelle.

Pelle asfittica: eliminate le scorie bevendo molta acqua (almeno 2 litri al giorno) e facendo un regolare scrub settimanale.

Pelle priva di tono: aumentate la quantità di alimenti con vitamine e sali minerali.

Pelle “stanca” con segni evidenti di invecchiamento precoce: aumentate gli acidi grassi polinsaturi, i sali minerali e le vitamine.

Pelle grassa: riducete il consumo di grassi e aumentate quello di vitamine e minerali.

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