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CONSIGLI PER L'IGIENE INTIMA

Per igiene intima si intendono tutte quelle norme di comportamento e i presidi mirati all'attuazione di una corretta pulizia della regione anatomica genitale esterna e della regione anale.

Di seguito una serie di utili suggerimenti per una corretta igiene intima :

•		Lavarsi prima le mani e curare l’igiene intima non solo dell’area genitale, ma anche di quella anale, detergendo dal pube verso la zona rettale e non viceversa per evitare il passaggio di batteri a livello vaginale.
•		In caso di infiammazioni ricorrenti lavare la biancheria con acqua caldissima e sapone di Marsiglia sciacquandola molto accuratamente.
•		Ricordare che alcuni prodotti vanno diluiti in acqua: basta seguire le istruzioni.
•		Effettuare irrigazioni vaginali solo se consigliate dal ginecologo.
•		Ricordare che è molto importante anche l’igiene del partner.
•		Utilizzare un detergente intimo leggermente acido attorno a pH5 (per rispettare la normale fisiologia delle mucose genitali esterne e delle aree cutanee circostanti) ed acidificante per aiutare a mantenere la necessaria acidità vaginale anche tra un lavaggio e un altro.

COSA EVITARE

•		Evitare l’uso delle saponette solide per l’igiene intima, poiché hanno un pH tendenzialmente alcalino che altera in maniera più o meno stabile le caratteristiche bio-fisiche dell’ambiente vaginale.
•		Evitare l’uso abituale di lavande vaginali facendo attenzione ai possibili traumatismi nell’introdurre la cannula.
•		Evitare l’uso abituale di indumenti sintetici e salvaslip perché non consentono una normale traspirazione facilitando la macerazione della pelle e l’irritazione dei genitali esterni. Essi attraverso un aumento della temperatura locale e del grado di umidità creano un ambiente ideale per la crescita di molti microrganismi. Ricordiamo anche i frequenti fenomeni di sensibilizzazione responsabili di sintomi irritativi facilmente confondibili con quelli delle vulvo-vaginiti.
•		Evitare di indossare abitualmente pantaloni molto aderenti o body che inguainano le parti intime. L’essudazione di queste zone, unite al calore corporeo crea un clima di serra che favorisce la proliferazione di agenti patogeni (batteri, candida...).
•		Attenzione ai jeans ed alla biancheria intima colorata soprattutto in rosso e nero: la tintura è uno dei più comuni allergeni.
•		Evitare, d’estate ed in piscina, di tenere addosso il costume bagnato perché ciò facilita l’insorgenza di infezioni vaginali.
•		Evitare l’uso di deodoranti non specifici soprattutto se profumati ed alcolici.
•		Evitare l’eccesso di pratiche igieniche, anche se correttamente eseguite con detergenti adeguati, per evitare possibili irritazioni a carico dei tessuti.
•		Evitare l’uso di detergenti molto schiumosi, perché in grado di danneggiare la compagine cellulare delle mucose genitali.
•		Evitare l’uso di detergenti molto profumati perché potenzialmente responsabili di fenomeni di sensibilizzazione o di reazioni di natura allergica.

SITUAZIONI IN CUI OCCORRE OSSERVARE UNA SCRUPOLOSA IGIENE INTIMA PERCHÉ LE MUCOSE SONO PARTICOLARMENTE PREDISPOSTE ALL’ATTACCO DI GERMI:

• Assunzione di antibiotici
• Contraccezione (pillola, spirale, spermicidi)
• Ciclo mestruale
• Gravidanza
• Puerperio
• Menopausa

IN CASO DI INFEZIONI VAGINALI

•		Usare rigorosamente asciugamani personali
•		Usare il profilattico o astenersi dai rapporti fino alla risoluzione della malattia
•		Regolare la funzione intestinale con introduzione nella dieta di alimenti contenenti fermenti lattici vivi (es. yogurt)
•		Lavare accuratamente la biancheria utilizzando un apposito additivo disinfettante
•		Consultare immediatamente il ginecologo
•		In caso di ricomparsa dei sintomi dell’infezione alla fine della terapia prescritta, riconsultare il ginecologo per effettuare eventuali approfondimenti diagnostici.

Non vi è nulla di difficile, basta un po’ di attenzione ai piccoli gesti quotidiani e la scelta di un prodotto per l’igiene intima serio e garantito perché le infezioni vaginali non diagnosticate e non curate correttamente possono comportare seri rischi per la salute sessuale riproduttiva!