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LE 7 REGOLE D’ORO NELLA CURA DEL CORPO

La cura del corpo rappresenta un passaggio obbligato per il benessere della persona sia a livello fisico che a livello psichico.

Chilly Vi suggerisce le sue 7 regole d'oro da seguire :

1- La cura del corpo e di un’accurata igiene personale sta alla base dell’educazione e del rispetto di sé e degli altri.

2- Stili di vita sani, con alimentazione appropriata, uso limitato di alcool, niente fumo e rispetto del sonno, proteggono il corpo e lo mantengono in salute e bellezza nella sua globalità. Non ha senso lisciarsi e profumarsi se il nostro corpo è letteralmente abusato da fumo, alcool, carenza di sonno o cibi che lo intossicano.

3- Doccia o bagno quotidiano, cura di unghie e capelli, igiene accurata dei denti e appropriata pulizia indicano un sano rapporto con il proprio corpo e un buon equilibrio psicoemotivo.

4- Il movimento fisico quotidiano rasserena il tono dell’umore, scarica tensioni negative, migliora la postura e la forma fisica e mantiene un più sano peso corporeo. Inoltre normalizza i livelli di adrenalina e riduce lo sgradevole odore di allarme e di stress associato all’aumento di questo ormone nel sangue. I feromoni di allerta, contenuti nelle secrezioni sudoripare e sebacee secrete in condizioni di paura, ansia elevata o stress, aumentano altrimenti la nostra irritabilità e quella di chi ci circonda, causando un senso di disagio, di allarme o di franca sgradevolezza.

5- La doccia dopo lo sport, grazie all’uso di detergenti specifici, clinicamente testati e a pH adeguato, completa il percorso base del benessere quotidiano.

6- Un’appropriata detersione e nutrizione della pelle migliora la cura quotidiana, aumentando una sana e soddisfatta percezione di sé.

7- L’uso del profumo o del deodorante è complementare ma non sostitutivo dell’adeguata igiene personale completa quotidiana.