Come acquisire autostima e sicurezza: consigli

Alcune lezioni sono impartite come un disco rotto: “non puoi amare un altro se non ami te stessa”, “sii sicura di te”, “stimati”. Le abbiamo ripassate talmente tante volte che il loro senso si è consumato, suonano vuote quando le riportiamo alla mente per un consiglio. Eppure, anche se non c’è verso di farceli entrare nella zucca, questi insegnamenti sono importanti.

Sebbene la teoria sia conosciuta a menadito, quando si affronta la pratica il convincimento sloggia. Come acquisire autostima? E oltretutto, in fondo, cosa vuol dire essere sicure di sé?.

Questa speciale confidenza ha poco a che fare con la timidezza e più a che spartire con il saper accettare un no come risposta senza che il proprio mondo vada in pezzi. Chi è sicura di sé accoglie un rifiuto come un caso inevitabile della vita e, per questo, non ha paura di esporsi: può elaborare un fallimento senza mettere in discussione le proprie convinzioni, senza pensare di non valere abbastanza o credere di avere tutta la colpa. Un aspetto irresistibile, un cervello fino o un dottorato in tattica del corteggiamento non sono condizioni indispensabili per essere sicure di sé. Ci vuole ben altro per acquisire autostima: in questo articolo proverò a spiegarti i miei personalissimi metodi per sentirmi più sicura di me, in ogni ambito della vita.

Cosa significa avere autostima?

Acquisire autostima significa e intraprendere un vero viaggio dentro noi stesse. Già perché in realtà, nella nostra autostima non c’entra nessun altro: tutto parte da noi e dalla visione personale delle nostre qualità, dei nostri punti di forza, del nostro potenziale. Amare se stesse significa accogliere quello che di noi non potremo mai cambiare ma lavorare sodo su quello che possiamo migliorare.

Come acquisire autostima e sicurezza: qualche consiglio

Ci hanno sempre detto che dovevamo conservarne una scorta, ma come si fa ad aumentare la propria autostima? Che cosa significa amare se stesse?

Le origini di una scarsa stima di sé possono essere le più diverse da investigare ma i sintomi sono sempre gli stessi: invece di essere incoraggianti e positive abbiamo timore di non piacere, non avanziamo pretese perché pensiamo che fare le indifferenti sia più strategico, non confessiamo di esserci rimaste male, accettiamo gli altrui tentennamenti, flirt, condizioni. Crediamo che per essere desiderate sia necessario mostrare distacco, perché non abbiamo il coraggio di far valere i nostri pareri e non ci stimiamo abbastanza da pensare di meritare rispetto.

Per manomettere questo circuito velenoso è fondamentale far salire la benedetta asticella dell’amor proprio. Quali sono i migliori esercizi per acquisire autostima?

Porsi degli obiettivi via via più stimolanti e impegnarsi per raggiungerli è un ottimo metodo per ricordarci di cosa siamo capaci. Per cominciare, possono essere traguardi semplici e proporzionati, afferrabili allungando la mano: riuscire ad andare a letto sempre alla stessa ora (questo è il mio!), finire un libro, correre un chilometro in più (sempre mio!), ma che infonderanno fiducia in noi stesse e nelle nostre capacità. Superare piccoli limiti ci aiuterà a raccogliere sfide sempre più impegnative e gli effetti vantaggiosi dei nostri successi si riverbereranno in ogni aspetto della vita, rapporti sentimentali compresi, certo, ma non solo.

Cosa fare per acquisire autostima? Ecco tre suggerimenti per aiutare una piccola autostima a crescere:

1. Poniamoci degli obiettivi adeguati e raggiungiamoli
2. Non paragoniamoci ai casi eccezionali ma ispiriamoci a loro senza abbatterci
3. Non mettiamo limiti alla nostra bravura e un traguardo adeguato diventerà uno eccezionale

Tutte noi possiamo pensare ad almeno una volta in cui credevamo davvero di non farcela e invece siamo rimaste stupite da noi stesse, non è così?